Jumat, 16 Oktober 2020

DKI-Sumbar Tertinggi, Ini Sebaran 4.301 Kasus Baru Corona Indonesia 16 Oktober

 Pemerintah melaporkan 4.301 kasus baru COVID-19 yang terkonfirmasi pada hari Jumat (16/10/2020). Total kasus terkonfirmasi saat ini sudah mencapai 353.461 kasus semenjak virus Corona mewabah di Indonesia.

DKI Jakarta lagi-lagi menjadi provinsi dengan penambahan kasus paling tinggi sebanyak 1.045 kasus, disusul Sumatera Barat sebanyak 484 kasus baru per 16 Oktober.


Dikutip dari laman covid19.go.id, pada hari ini ada sebanyak 3.883 kasus sembuh, sementara kasus kematian Corona sebanyak 79 orang.


Berikut detail sebaran 4.301 kasus baru Corona di Indonesia pada Jumat (16/10/2020):


DKI Jakarta: 1.045 kasus

Sumatera Barat: 484 kasus

Jawa Tengah: 443 kasus

Jawa Barat: 424 kasus

Jawa Timur: 291 kasus

Riau: 278 kasus

Aceh: 177 kasus

Papua Barat: 118 kasus

Banten: 116 kasus

Sulawesi Selatan: 107 kasus

Kalimantan Timur: 94 kasus

Bali: 92 kasus

Sumatera Utara: 89 kasus

Kepulauan Riau: 69 kasus

Kalimantan Selatan: 68 kasus

Sulawesi Utara: 62 kasus

Sumatera Selatan: 53 kasus

Sulawesi Tenggara: 48 kasus

DI Yogyakarta: 45 kasus

NTB: 33 kasus

Kalimantan Tengah: 31 kasus

Lampung: 29 kasus

Jambi: 26 kasus

Kalimantan Barat: 25 kasus

Kalimantan Utara: 14 kasus

Maluku: 8 kasus

Bengkulu: 7 kasus

NTT: 7 kasus

Maluku Utara: 5 kasus

Sulawesi Barat: 5 kasus

Bangka Belitung: 4 kasus

Gorontalo: 4 kasus

https://indomovie28.net/my-daughters-friend-2/


Corona di Indonesia Tembus 350 Ribu, Ini Catatan Rekor Sejak Wabah Merebak


Corona di Indonesia terus mencatat peningkatan kasus COVID-19, hingga hari ini sudah ada 350 ribu kasus yang dilaporkan. Ada penambahan 4.301 kasus sehingga totalnya mencapai 353.461.

Wabah Corona di Indonesia pertama kali merebak 6 Maret lalu. Kala itu 2 kasus COVID-19 pertama di Indonesia dilaporkan.


Semakin hari, wilayah tak terdampak COVID-19 di Indonesia pun semakin berkurang. Berdasarkan catatan covid19.go.id terakhir, hanya tersisa 15 wilayah yang belum terdampak, terbanyak ada di Papua.


Berikut perkembangan kasus Corona dalam catatan rekor kasus sejak wabah merebak di Indonesia.


1. Pertama kali tembus seribu

Penambahan kasus COVID-19 di Indonesia pertama kali tembus seribu pada 9 Juni lalu. Ada penambahan 1.042 kasus COVID-19.


2. Melonjak hampir menembus 3 ribu kasus

Kasus baru COVID-19 yang tercatat terus mengalami peningkatan. Pada 9 Juli, kasus baru Corona melonjak hingga 2.657 kasus baru.


3. Terus mencatat penambahan 4 ribu kasus 6 hari berturut-turut

Penambahan kasus semakin meningkat hingga melebihi 4 ribu kasus berturut-turut bahkan hingga 6 hari terhitung dari 21 September hingga 26 September 2020. Terakhir penambahan lebih dari 4 ribu kasus tertinggi ada di 8 Oktober sebanyak 4.850 kasus, sekaligus menjadi rekor kasus baru COVID-19 sejak wabah Corona merebak.


Update Corona Indonesia 16 Oktober: Tambah 4.301, Positif 353.461


 Jumlah kasus positif virus Corona COVID-19 di Indonesia bertambah 4.301 kasus. Total kasus positif tercatat 353.461, sembuh 277.544, meninggal 12.347.

Sementara itu jumlah pemeriksaan dalam sehari tercatat sebanyak 41.541 spesimen. Jumlah suspek mencapai 157.672.


Detail perkembangan virus Corona di Indonesia pada Jumat (16/10/2020), adalah sebagai berikut:


1. Kasus positif bertambah 4.301 menjadi 353.461


2. Pasien sembuh bertambah 3.883 menjadi 277.544


3. Pasien meninggal bertambah 79 menjadi 12.347


Sebelumnya pada Kamis (15/10/2020), jumlah kasus positif virus Corona COVID-19 tercatat 349.160 kasus, sembuh 273.661, dan meninggal 12.268 kasus.

https://indomovie28.net/a-woman-who-wasnt-loved/

Rabu, 14 Oktober 2020

7 Manfaat Olahraga Kardio di Pagi Hari, Bisa Memperbaiki Suasana Hati

 Di tengah kondisi pandemi seperti saat ini, olahraga menjadi hal yang penting untuk rutin dilakukan. Olahraga memiliki banyak manfaat misalnya meningkat imunitas tubuh. Salah satu olahraga yang bisa dipilih adalah aerobik atau yang lebih terkenal dengan sebutan cardio atau kardio. Olahraga ini sangat mudah dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja.

Olahraga aerobik adalah latihan fisik yang melibatkan oksigen untuk memenuhi sejumlah kebutuhan energi selama bergerak. Olahraga aerobik dapat merangsang denyut jantung dan meningkatkan laju pernapasan.


Berenang, berlari, bersepeda dan senam adalah contoh dari olahraga yang dikategorikan sebagai olahraga aerobik. Perlu diketahui bahwa olahraga aerobik ini memiliki sejumlah tingkatan mulai dari intensitas rendah hingga tinggi.

https://nonton08.com/admiral/


Berikut adalah manfaat olahraga aerobik atau kardio bagi tubuh kalian.


1. Menjaga kesehatan jantung

Dalam olahraga ini, jantung berfungsi lebih cepat memompa darah ke seluruh tubuh karena olahraga ini melibatkan gerakan yang intens. Untuk itu, olahraga aerobik ini meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh sekaligus menjaga pembuluh arteri tetap sehat.


2. Menurunkan tekanan darah

Aerobik sangat sesuai untuk menurunkan tekanan darah. Saat melakukan olahraga aerobik, pembuluh darah akan melebar dengan tujuan mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah.


3. Menurunkan berat badan

Olahraga aerobik ini memiliki ciri berupa gerakan yang intens sehingga ampuh untuk membakar kalori yang ada dalam tubuh. Menurut ahli, gerakan aerobik dapat membakar sekitar 100-200 kalori selama 20 menit dalam kategori aerobik sedang. Kalian juga dapat membakar kalori sebesar 200-400 kalori ketika berlari atau bersepeda selama 30 menit.


4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Olahraga aerobik ini dapat meningkatkan kekuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih prima. Kondisi ini dapat membuat tubuh menjadi tidak rentan terkena penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh dari virus dan bakteri.


5. Memperbaiki suasana hati

Dikutip dari Mayo Clinic, olahraga aerobik terbukti melepaskan hormon endorfin yang menimbulkan perasaan bahagia atau senang. Maka dapat disimpulkan bahwa olahraga aerobik ini dapat memperbaiki suasana hati. Selain itu, olahraga aerobik juga dapat menghilangkan rasa sakit, membuat tubuh rileks dan memperbaiki kualitas tidur.


6. Menjaga kesehatan otak

Dikutip dari Medical News Today, penelitian menunjukkan bahwa olahraga aerobik dapat menjaga kesehatan otak karena olahraga ini merangsang fungsi kognitif dan mengurangi risiko demensia. Ahli menyarankan orang dewasa untuk olahraga aerobik selama 20-60 menit setiap hari.


7. Detoksifikasi tubuh

Gerakan yang intens memacu peredaran darah lebih cepat sehingga pengangkutan zat hasil sisa metabolisme dalam tubuh seperti karbon dioksida dan asam laktat yang bersifat toksik dapat segera diangkut oleh darah. Makanya, olahraga kardio ini juga berfungsi untuk detoksifikasi tubuh dengan mengeluarkan racun yang ada.

https://nonton08.com/first-kill/