Beberapa pekan ini, diet menjadi pembahasan yang ramai diperbincangkan. Hal ini dilatarbelakangi dengan berbagai postingan di media sosial hingga buku soal tips diet artis.
Salah satu diet 'ekstrim' yang disinggung adalah tersebut adalah diet tanpa makan sayur. Ada yang menyebut makan sayur saat diet akan bikin tubuh jadi gemuk. Benarkah?
Padahal dengan tidak memakan sayur, tubuh akan kekurangan serat yang nyatanya membuat tubuh mengalami sembelit atau konstipasi.
"Sembelit dapat dihindari dengan mengonsumsi serat yang bisa didapatkan dari buah dan sayur," kata dr Feni Nugraha, MARS, M.Gz, SpGK dalam talkshow Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI), Minggu (14/3/2021).
Menanggapi pertanyaan dari netizen, para ahli menjawab konsumsi sayur juga tidak membuat tubuh menjadi gemuk dan juga kembung. Dokter spesialis gizi klinik Dr dr Samuel Oetoro, MS., SpGK(K) menyebut, serat wajib dikonsumsi baik oleh pengidap obesitas, atau yang sehat sekali pun.
Kekurangan serat justru bisa menimbulkan masalah pada sistem pencernaan. Masalah paling umum, yakni konstipasi atau sulit buang air besar.
"Serat ini apa bisa menggemukan? Tidak sama sekali, bahkan serat itu mampu membantu program penurunan berat badan," jawab dr Samuel.
Selama dikonsumsi dalam porsi yang sesuai dan diolah dengan cara yang baik, seperti tanpa digoreng dengan minyak berlemak jahat, tak perlu takut serat malah merusak program diet.
https://indomovie28.net/movies/mama-mama-jagoan/
Ini Vaksin COVID-19 yang Dipakai RI untuk Vaksinasi Mandiri
Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan Penny K Lukito menyebut ada empat jenis vaksin COVID-19 yang akan digunakan dalam program vaksinasi gotong royong. Disebutkan ada vaksin Sinopharm, Moderna, Sputnik, dan Novavax.
Penny menjelaskan, progress dari setiap vaksin yang akan digunakan dalam program vaksinasi mandiri atau gotong royong pertama adalah Sinopharm, yang saat ini masih menunggu data pasti dan jadwal yang sudah dibicarakan oleh pemerintah.
"Ada beberapa data yang masih di proses data mutu kami tunggu. Beberapa kelengkapan data aspek khasiat," jelasnya dalam dalam Rapat Dengar Pendapat Komisi IX DPR RI, Senin (15/3/2021).
Penny melanjutkan, vaksin Sputnik vaksin asal Rusia ini sudah menerima proses registrasi dari perusahaan yang memproduksi. Tetapi, prosesnya masih dibicarakan dengan Kementerian Kesehatan dan Kementerian BUMN terkait kepastian penggunaan vaksin Sputnik.
"Tugas BPOM menjamin keamanan mutu, bukan berarti hasil penilaian BPOM itu pasti dibeli, nanti ada prosesnya lagi dari Kemenkes atau Kemen BUMN, akan digunakan vaksin mandiri atau tidak, tapi Sputnik sudah ada pembicaraan," tambah Penny.
Novavax saat ini masih dibutuhkan bridging study karena produksi yang masuk ke Indonesia dari India. Persetujuan dari FDA India pada Mei dan Juni ini.
Vaksin terakhir yang akan digunakan adalah Moderna asal Amerika. Penny menyebut, perkembangan vaksin ini sudah mendapat condition of approval dari FDA Amerika Serikat dan juga Inggris. Saat ini, BPOM tengah menyelesaikan MoU dengan perusahaan vaksin Indonesia PT Bio Farma untuk melakukan produksi bersama untuk vaksin gotong royong.
