Mendapatkan multiple orgasm atau orgasme berkali-kali merupakan hal yang mudah bagi sejumlah orang. Bagi beberapa orang lainnya, dibutuhkan banyak cara untuk mencapai multiorgasme.
Perlu diingat, kenikmatan saat bercinta tidak melulu soal seberapa banyak kamu mencapai orgasme, tetapi tentang apa yang kamu rasakan selama sesi berhubungan intim. Sebab, tidak semua orang mengalami kemudahan mencapai orgasme.
Dikutip dari Insider, berikut 4 cara yang bisa dilakukan oleh para pasangan agar bisa mencapai orgasme berkali-kali.
1. Berhenti sejenak
Saat hampir mencapai orgasme, kamu bisa mencoba berhenti sejenak selama beberapa saat sebelum lanjut dan mencapai orgasme berikutnya. Jeda beberapa saat ini dapat membantu tubuh untuk beristirahat sejenak agar bisa merasakan orgasme lagi setelahnya. Saat berhenti, kamu bisa bertukar posisi dengan pasangan atau mencoba stimulasi bagian lainnya.
2. Coba edging
Edging merupakan teknik untuk menunda orgasme agar sesi bercinta terasa lebih intens. Terdapat beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menunda orgasme dengan teknik ini, yaitu:
Berhenti menstimulasi saat kamu sudah merasa hampir mencapai orgasme
Menunggu beberapa saat sampai orgasme sedikit mereda
Kembali memulai stimulasi
Setelah menerapkan teknik ini, kamu bisa menerapkan teknik stacking orgasms, yakni teknik di mana kamu lanjut menstimulasi kembali secara terus-menerus tanpa berhenti. Dengan demikian, kamu bisa mencapai orgasme berkali-kali.
3. Masturbasi
Masturbasi dapat membantu seseorang menjelajah dan mengenal tubuhnya sendiri. Dengan masturbasi, seseorang bisa lebih mudah mengetahui apa yang membuatnya merasa terstimulasi. Selanjutnya, kamu bisa memberitahu pasangan tentang apa yang kamu suka, sehingga kamu lebih mudah mencapai orgasme saat bercinta.
4. Stimulasi bagian yang berbeda
Pada wanita, terdapat sejumlah jenis orgasme pada area berbeda-beda yang dapat membantunya untuk mencapai orgasme. Beberapa di antaranya adalah:
- Klitoris: jenis orgasme yang paling umum adalah orgasme klitoris. Biasanya, pria bisa menstimulasinya secara langsung dan tidak langsung menggunakan jari, tangan, maupun melalui posisi tertentu saat bercinta.
- G-spot: area yang berada di dalam vagina ini dapat distimulasi melalui penetrasi.
- C-spot: C-spot merupakan area yang berada di dalam serviks. Untuk menstimulasi area ini, dibutuhkan penetrasi yang mendalam, sehingga untuk mencapai orgasme C-spot, kamu dan pasangan dapat mencoba posisi bercinta yang menawarkan penetrasi mendalam.
- P-spot: selain wanita, pria juga memiliki area bernama 'p-spot' yang bisa membantunya mencapai orgasme, lho. P-spot merupakan area pada kelenjar prostat yang dapat membuat pria mencapai orgasme ketika distimulasi.
https://indomovie28.net/movies/bodyguard-2/
Catat! Ini Tips Bebas Diabetes ala Anak Muda
Semua kebiasaan dan pola hidup sejak masih muda akan mempengaruhi kesehatan saat tua nanti, termasuk risiko diabetes. Jadi, penting menjalankan pola hidup sehat sejak masih muda untuk menekan risiko diabetes!
Salah satu pola hidup sehat yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes, adalah dengan menjaga berat badan dalam kisaran normal dan menurunkan berat badan kalau berlebih.
Sebuah data pada jurnal Diabetologia menunjukkan faktor berat badan berlebih ternyata berkaitan dengan peningkatan risiko diabetes. Risiko diabetes 2 kali lipat lebih tinggi untuk mereka yang punya berat badan berlebih. Risiko diabetes lebih tinggi 5 kali lipat pada mereka yang menderita obesitas.
Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal kuncinya adalah kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin minimal 150 menit per minggu. Pola makan sehat memang seringkali sulit dilaksanakan, belum lagi banyak godaan cemilan tinggi gula dan tinggi lemak ketika beraktivitas.
Lalu bagaimana menerapkan pola makan sehat untuk menjaga berat badan?
Konsumsi Buah & Sayur
Untuk menjaga berat badan ideal, cobalah untuk perbanyak mengonsumsi buah dan sayur, misalnya dengan menambahkan menu sayuran saat makan siang. Namun perhatikan juga penambahan bumbu salad yang relatif tinggi kalori dan tinggi lemak. Lengkapilah menu sarapan dengan 1 mangkuk buah, dan pastikan ½ piring makan terisi dengan buah dan sayur setiap kali makan besar.
Ubah Cara Memasak
Cara kedua adalah membuat olahan makanan yang menyehatkan, misalnya dengan mengurangi cara masak menggoreng, dan gantikan dengan tumis atau panggang. Bisa juga dengan menggunakan produk masak alternatif yang bebas gula dan rendah garam, serta gunakan minyak yang lebih rendah lemak jahat atau lemak jenuh, misalnya minyak jagung, minyak canola, atau minyak zaitun.
