Dampak Buruk Masturbasi pada Hubungan Sexual

Pria dan wanita memang memiliki cara berbeda dalam menikmati seks, termasuk di antaranya pada kebiasaan memuaskan diri sendiri alias masturbasi. Yang tidak banyak disadari adalah kebiasaan ini ternyata berpengaruh pada hubungan seksual dengan pasangan.

Sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine mengungkapkan, pria yang punya kebiasaan tidak biasa dalam masturbasi biasanya menderita berbagai gangguan seksual. Masturbasi tidak biasa ini didefinisikan sebagai teknik yang tidak mudah digantikan dengan tangan, mulut, atau vagina.

Pria yang punya kebiasaan masturbasi yang tidak wajar itu biasanya memuaskan diri dengan berbagai rangsangan, entah itu film porno hardcore yang bermuatan kekerasan ataupun sedotan dari penyedot debu. Para pria ini ternyata mengalami frustrasi karena tidak bisa terpuaskan saat bercinta dengan pasangannya.

Gangguan seksual yang dialami pria penggemar masturbasi tidak wajar, antara lain, sulit dipuaskan, libido rendah, sulit ereksi, dan sulit mencapai orgasme.

Dokter atau terapis seks biasanya akan meminta pria tersebut untuk tidak melakukan masturbasi, diikuti dengan intervensi seksual berupa tindakan masturbasi yang mirip dengan penetrasi sehingga mereka dapat kepuasan dari penetrasi seksual dengan pasangannya. Mereka juga disarankan untuk lebih fokus pada sensasi dan kenikmatan yang dialami saat bercinta.

Biasanya setelah terapi tersebut dilakukan satu bulan, para pasien mengalami peningkatan kepuasan seksual dari pasangannya dan gangguan seksualnya berkurang.

"Ereksi adalah respons dari suatu kondisi. Jadi jika ia hanya bisa ereksi dan ejakulasi pada satu kondisi tertentu saja, maka hanya itu yang akan dicarinya," kata terapis seks Brandy Engler.

Pria bisa merasakan orgasme melalui masturbasi, tetapi belum tentu bisa mendapatkan kepuasan seksual dari aktivitas tersebut. Pasalnya, dalam proses masturbasi tidak disertai keterlibatan emosional yang berperan penting dalam tercapainya kepuasan seksual.

Seksolog dan spesialis andrologi, Wimpie Pangkahila, mengatakan, dalam kaitan dengan orgasme, sebenarnya masturbasi sama dengan hubungan seksual. Bedanya terletak pada rangsangan seksual yang diterima. Rangsangan seksual secara fisik pada masturbasi diberikan oleh diri sendiri, ditambah rangsangan psikis berupa khayalan yang erotis.

Bukan hal aneh dan tidak berakibat buruk

Pada orang yang ingin merasakan orgasme akibat tingginya dorongan seksual tetapi tidak bisa melakukan hubungan seksual, masturbasi bisa menjadi pilihan caranya.

Wimpie mengatakan, sebenarnya masturbasi atau yang sering disebut onani bukanlah aktivitas seksual yang aneh atau menakutkan. Tidak ada akibat apa pun yang timbul karena melakukan masturbasi.

"Bahkan, tanpa disadari dan direncanakan, masturbasi sudah dilakukan oleh anak-anak pada masa perkembangan psikoseksualnya. Pada masa itu, sebagian anak bahkan sudah merasakan orgasme melalui masturbasi," ujarnya.

Menurutnya, melakukan kegiatan fisik dan mental merupakan cara yang paling sering dianjurkan untuk menekan dorongan seksual. Namun, tidak semua orang dapat merasakan manfaat ini, khususnya bagi yang memang ingin merasakan orgasme. Karena itu, sebagian orang memilih melakukan masturbasi.

"Tidak ada akibat buruk secara fisik karena melakukan masturbasi. Akibat psikis mungkin muncul pada sebagian orang yang menganggap masturbasi adalah perbuatan yang salah atau dosa," kata Wimpie.

Diet dengan Menggunakan Yogurt

Agar tidak sia-sia usaha Anda dalam menurunkan berat badan, tambahkan yogurt dalam menu harian. Bukan hanya bagus untuk pencernaan tapi minuman ini juga memiliki efek melangsingkan.

Dalam penelitian di Amerika Serikat terhadap 120.877 wanita dan pria, ditemukan faktor-faktor apa yang membuat tubuh menjadi gemuk dan pola makan apa yang bisa menurunkan berat badan.

Tim peneliti dari Harvard Medical School dan Harvard School of Public Health itu menemukan, peningkatan konsumsi kentang, minuman yang mengandung gula, daging yang diproses, daging merah, trans fat, makanan pencuci mulut yang manis, serta biji-bijian yang digiling akan meningkatkan berat badan.

Sementara itu peningkatkan konsumsi yogurt, buah, kacang-kacangan, sayuran, dan serelia utuh berkaitan dengan penurunan berat badan.

Para peneliti menduga bahan pangan kaya serat akan membantu orang yang sedang berdiet untuk menahan asupan makanannya.

"Konsumsi tepung dan padi yang digiling mungkin tidak mengenyangkan sehingga tubuh akan terus mengirimkan sinyal lapar," kata Dr.Dariush Mozaffarian, salah satu peneliti.

Yogurt, meski tidak mengandung serat namun memiliki efek penurunan berat badan dibandingkan dengan produk susu lainnya. Para ahli mengatakan keistimewaan yogurt disebabkan karena kandungan bakteri baiknya sehingga menjaga kesehatan tubuh.

Faktor lain yang membuat orang yang mengonsumsi yogurt dalam penelitian ini menjadi langsing mungkin disebabkan karena mereka memiliki perubahan gaya hidup yang tidak terukur dalam penelitian.

Perlu diingat pula bahwa efek pengaturan pola makan juga berbeda pada tiap orang, tergantung pada kebiasaan olahraga, pola tidur, durasi menonton televisi, merokok, serta konsumsi alkohol.

Usir Depresi dengan Yoghurt

Minuman susu fermentasi atau biasa dikenal dengan yoghurt ternyata mempunyai kemampuan dalam mengobati depresi. Pernyataan tersebut didasarkan pada laporan ilmiah yang diterbitkan dalamProceeding of the National Academy of Sciences.

Menurut peneliti asal Irlandia, probiotik, atau bakteri baik, memiliki potensi untuk mengubah kimia otak dan mengurangi kecemasan dan gangguan terkait depresi.

Penelitian tersebut berdasarkan hasil percobaan yang dilakukan terhadap seekor tikus yang mengonsumsi probiotik Lactobacillus rhamnosus. Mereka menemukan, tikus yang diberi probiotik memiliki tanda-tanda lebih sedikit mengalami stres, kecemasan, dan depresi. Hasil penelitian juga menunjukkan tingkat hormon stres corticosterone jauh lebih rendah.

Peneliti mengklaim, ini adalah penelitian pertama yang membuktian bahwa probiotik mampu mempengaruhi kimia otak. Para ilmuwan mengatakan bahwa bakteri dalam usus "berkomunikasi" dengan otak melalui saraf yang disebut vagus.

"Tanpa melebih-lebihkan, penelitian ini membuka jalan bahwa kita bisa mengembangkan terapi yang dapat mengobati gangguan kejiwaan dengan usus sebagai sasarannya. Anda bisa mengonsumsi yoghurt dengan kandungan probiotik di dalamnya dan bukan dengan sebuah antidepresan," ujar Profesor John Cryan dari University College, Cork.

Namun, ia menekankan bahwa orang yang menderita depresi tidak bisa begitu saja mencari solusi dengan hanya membeli segala jenis yoghurt di pasaran.

"Temuan ini menyoroti pentingnya peran dari bakteri dalam komunikasi antara usus dan otak. Organisme probiotik tertentu mungkin terbukti bermanfaat dalam mengatasi gangguan seperti stres atau depresi," tandasnya.

Beberapa Pasar Bunga di Jakarta

Anda membutuhkan bunga segar? Ternyata di hutan beton seperti Jakarta sekalipun, Anda bisa menemukan bunga-bunga segar. Walaupun bukan berupa taman penuh bunga warna-warni.

Di Jakarta bagian barat, Anda bisa menemukan tempat yang menawarkan beragam jenis bunga dalam kondisi segar. Tempat ini dikenal dengan Pasar Bunga Rawa Belong. Ketika Anda menjejakkan kaki di tampat ini, mata Anda akan dimanjakan dengan warna-warni bunga segar dan semerbak harum wangi bunga.

Terletak di Jalan Sulaiman, pasar ini terbagi menjadi dua bangunan yang saling berseberangan. Masing-masing bangunan memiliki dua lantai. Bangunan pertama menjual beragam jenis bunga segar, sedangkan bangunan kedua lebih fokus pada aksesori untuk bunga, seperti pot, keranjang, dan besi untuk pot gantung atau berdiri.

Pasar Bunga Rawa Belong memiliki tata letak yang apik. Kios-kios dan lapak tersusun rapi pada bangunan pasar. Belum lagi ditambah beragam bunga yang indah dan harum, membuat sensasi berbelanja di pasar ini menjadi sangat menyenangkan.

Bunga yang dijual juga tergolong lengkap. Ada beragam jenis mawar, yaitu mawar merah, putih, merah muda, jingga, krem, hingga ungu. Selain itu ada juga bunga krisan, aster, sedap malam, pikok, beragam jenis anggrek, teratai, garbera, gladiol, lili, dan masih banyak lagi.

Dari segi harga, para pedagang mengaku bahwa harga bunga di pasar ini tidak tetap. Ternyata perayaan bisa memengaruhi harga bunga. Apalagi bunga-bunga yang banyak diminati pada hari raya tertentu.

Seperti bunga sedap malam. Bunga ini konon banyak diminati konsumen saat Lebaran. Salah satu pedagang mawar yang ditemui  Wawan, mengaku jika harga sedap malam bisa naik berkali lipat di saat Lebaran.

“Sebelum Lebaran harganya Rp 125.000 per seratus batang, tapi kalau Lebaran bisa sampai Rp 400.000 sampai Rp 500.000 per seratus batang," kata Wawan.

Begitu pun dengan mawar. Ketika Natal dan Imlek, bunga ini banyak dicari orang. Harga mawar pun bisa naik berkali lipat. Tetapi di hari biasa, Anda bisa mendapatkan mawar dengan harga Rp 25.000 per dua puluh batang.

Untuk bunga krisan, dihargai Rp 17.500 per sepuluh batang, sedangkan aster dibanderol dengan harga Rp 12.500 per ikat. Ada juga bunga pikok dengan harga Rp 15.000 per ikat, bunga matahari Rp 15.000 per sepuluh ikat. Sedangkan bunga hortensia Rp 25.000 per ikat, bunga lili Rp 35.000 per batang yang berisi tiga kuntum, dan Rp 135.000 untuk harga bunga lili per ikat.

Bunga yang ada di pasar ini berasal dari daerah-daerah di Jawa Barat, seperti Bandung, Cipanas, Sukabumi, dan Garut. Ada pula bunga yang dipasok dari Malang, Jawa Timur.

Tidak hanya bunga lokal, di Pasar Bunga Rawa Belong pun Anda bisa mendapatkan bunga impor. Salah satunya mawar hitam. Harga satu batang mencapai Rp 36.000 per batang. Untuk mendapatkan bunga impor yang Anda inginkan, Anda bisa memesan setengah bulan sebelumnya.

Rangkaian bunga dan bunga papan

Di Pasar Bunga Rawa Belong, pengunjung tidak hanya diberikan pilihan berbelanja bunga potong. Anda juga bisa mendapatkan rangkaian bunga dan bunga papan.

Beberapa kios menawarkan bunga dalam bentuk rangkaian dalam pot atau wadah lainnya. Anda juga bisa mendapatkan rangkaian bunga sesuai yang Anda inginkan. Tinggal tunjuk bunga apa saja yang Anda mau, nanti pedagang akan merangkainya untuk Anda.

Harganya pun beragam, tergantung kebutuhan Anda sendiri. Harga bunga rangkaian yang paling murah adalah Rp 85.000. Sedangkan untuk rangkaian yang mahal harganya mencapai lebih dari Rp 300.000. “

"Misalnya, 'Saya mau minta bunga ini Pak, bunga ini, bunga ini, potnya ini.' Nah, itu harganya lain," ujar Rendi, salah satu pedagang bunga rangkaian.

Ada juga pedagang yang menawarkan jasa dekorasi bunga. Dekorasi bunga biasa digunakan untuk acara pernikahan, ulang tahun, maupun acara-acara lainnya. Harganya juga tergantung permintaan bahkan bisa mencapai Rp 300 juta.

Untuk bunga papan bisa Anda pesan di lantai dua bangunan pasar bunga. Bunga papan biasa digunakan sebagai bentuk ucapan, baik ucapan selamat sampai ucapan dukacita.

Terkadang pedagang mendesain bunga papan sendiri, tetapi bisa juga berdasarkan permintaan. Harganya tergantung ukuran besar papan dan jenis bunga yang dipesan. Untuk bunga papan, harga berkisar Rp 400.000 sampai Rp 5.000.000.

Di pasar ini, Anda juga bisa menyaksikan langsung proses merangkai bunga papan yang Anda inginkan. Anda juga bisa langsung membawa bunga papan yang Anda pesan saat itu juga atau bisa minta diantar.

Berbelanja di Pasar Rawa Belong memang memiliki sensasi tersendiri bagi pancaindra. Walaupun tak berbelanja, sekadar melihat-lihat beragam bunga pun menjadi pengalaman tersendiri.

Mengenali Gejala Dini Penyakit Kanker

Layaknya penyakit lain, kanker juga memiliki gejala dini. Bila masyarakat bisa mengetahui gejala tersebut dan secepatnya ke dokter, peluang kanker bisa dikendalikan semakin besar.

Beberapa laporan pengendalian kanker dari negara maju membuktikan, gejala dan deteksi dini meningkatkan jumlah kasus yang berhasil ditemukan dalam stadium dini. Angka ini sekaligus meningkatkan kasus kanker yang berhasil ditangani.

Hal senada dikatakan Direktur Utama Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Cz Heriawan Sujono, pada konferensi pers World Cancer Day pada Senin (3/2/2014) kemarin di Jakarta.

"Data kami menunjukkan, pengetahuan gejala dan deteksi dini telah meningkatkan jumlah kanker yang bisa diketahui pada stadium dini. Kanker payudara meningkat sebesar 34 persen, sementara pada kanker nasofaring, ada peningkatan sebesar 17 persen. Seperti diketahui, keduanya merupakan kanker dengan jumlah penderita terbesar," katanya.

Berikut gejala dan deteksi dini empat jenis kanker yang banyak terjadi di Indonesia.

1. Kanker serviks (mulut rahim)

Gejala klinis:

Pendarahan setelah berhubungan seksual

Pendarahan selain dalam siklus menstruasi

Pendarahan setelah menopause

Keluar cairan atau keputihan berlebih

Deteksi dini :

Pemeriksaan pap smear atau IVA secara rutin (6-12 bulan sekali). Khusus untuk IVA yang menggunakan asam asetat, masyarakat bisa melakukannya di bidan.

2. Kanker usus besar (kolorektal)

Gejala klinis :

Pendarahan lewat dubur dan gangguan buang air besar

Nyeri perut, muntah-muntah, tidak nafsu makan, penurunan berat badan

Deteksi dini:

Melakukan screening dengan cara:

Colok dubur

Tes darah pada tinja

Sigmoidoskopi, kolonoskopi

Barium enema dengan kontras ganda

3. Kanker nasofaring

Gejala klinis

Telinga berdengung dan terasa penuh pada satu sisi

Daya pendengaran berkurang

Mimisan, ingus bercampur darah, hidung terus tersumbat, pilek pada satu sisi, kelenjar getah bening leher membesar, juling, penglihatan ganda

Deteksi dini:

Keluhan pada telinga dan hidung tidak kunjung sembuh dengan pengobatan standar.

4. Kanker payudara

Gejala klinis :

Benjolan pada area payudara dan ketiak. Sekitar 80-90 persen benjolan berukuran 1 sentimeter dapat teraba pasien

Tanda sekunder: kulit di area payudara berkerut seperti jeruk, kemerahan, kulit atau puting tertarik ke dalam

Keluar cairan abnormal dari payudara

Ulserasi (luka)

Deteksi dini:

Sadari (periksa payudara sendiri) secara rutin. Payudara ditelusuri dengan ujung jari rapat sambil berdiri.

Gejala dan deteksi dini terkait kanker tentu harus diketahui masyarakat. Pengetahuan keduanya diharapkan bisa meningkatkan kesadaran masyarakat untuk lebih peduli dan rutin memeriksakan tubuhnya. Gejala yang diketahui sejak awal akan meningkatkan peluang pengendalian kanker.

Beberapa Manfaat Vitamin C

Semua orang pasti sudah familiar dengan vitamin C. Vitamin C adalah salah satu vitamin paling penting yang membantu manusia menjaga kebugaran dan menguatkan kekebalan tubuh. Namun tak hanya itu, baru-baru ini penelitian juga mengungkap bahwa vitamin C juga dapat menurunkan risiko stroke.

Berdasarkan pertemuan tahunan pada American Academy of Neurology, peneliti mengungkap bahwa risiko hemorrhagic stroke (yang lebih mematikan, namun lebih arang terjadi dibandingkan stroke biasa) lebih rendah pada orang yang memenuhi kebutuhan vitamin C mereka.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C bisa jadi salah satu faktor pemicu beberapa jenis stroke, sama seperti tekanan darah tinggi, kebiasaan minum alkohol, dan kelebihan berat badan," ungkap ketua peneliti Dr Stephane Vannier, M.D. dari Pontchaillou University Hospital di Prancis, seperti dilansir oleh Huffington Post (15/02).

Hasil ini ditemukan setelah peneliti mengamati tingkat vitamin C pada darah dari 65 partisipan yang mengalami hemorrhagic stroke, kemudian membandingkannya dengan kadar vitamin C dalam darah partisipan yang sehat. Mereka menemukan bahwa partisipan yang memiliki cukup vitamin C dalam darah mereka berkemungkinan lebih kecil untuk terkena stroke, dibandingkan dengan yang kekurangan vitamin C.

Sebelumnya, penelitian tahun 2008 di University of Cambridge juga menunjukkan bahwa orang yang memiliki tingkat vitamin C tinggi pada darah berisiko terkena stroke 42 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang kekurangan vitamin C. Meski begitu peneliti menjelaskan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi bagaimana cara vitamin C bisa menurunkan risiko stroke.

Berdasarkan National Institutes of Health, diketahui bahwa pria dewasa direkomendasikan mengonsumsi 90 miligram vitamin C sehari, sementara wanita dewasa membutuhkan sekitar 75 miligram vitamin C sehari. Vitamin C bisa didapatkan melalui beberapa makanan alami seperti jeruk, brokoli, dan paprika.