3 Cara Biar Tubuh Tetap Fit Hadapi New Normal

Sejak awal Maret 2020 lalu Indonesia menghadapi wabah virus COVID-19. Anjuran untuk tetap berada di rumah atau stay at home pun tak terhindarkan. Kini, setelah lebih dari 3 bulan lamanya berada di rumah, era new normal pun semakin dekat.

Segala kegiatan sehari-hari seperti bekerja pun mulai berangsur normal. Namun segala kegiatan di luar rumah harus tetap mematuhi protokol kesehatan karena virus Corona belum sepenuhnya hilang dari Indonesia.

Oleh karena itu, saat ini menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah kunci. Berikut 3 cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap fit menghadapi era new normal.

Jaga Kebersihan Diri

Setelah berkegiatan seharian di luar rumah, membersihkan diri merupakan hal wajib yang dilakukan. Bisa dengan mandi atau minimal mencuci tangan dengan sabun agar bakteri dan virus tak menempel pada tubuh. Selain itu, segera cuci pakaian serta masker kain yang telah dipakai seharian. Jangan lupa rendam dengan air dan sabun.

Konsumsi Vitamin

Selain menjaga kebersihan diri, selanjutnya makan makanan bergizi dengan teratur. Sebab sumber vitamin terbesar ada pada makanan seperti buah-buahan dan sayuran. Konsumsi lah multivitamin sebagai pelengkap untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit.

Olahraga Rutin

Kondisi work from home (WFH) dan stay at home memang membuat mobilitas terbatas, tapi hal itu jangan menjadi alasan untuk malas bergerak dan berolahraga. Sebab, manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh sangat besar. Olahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

https://kamumovie28.com/star/kate-upton/

Olahraga juga bisa menghilangkan stress yang mungkin muncul di masa yang serba tidak menentu ini. Selain itu, olahraga juga bisa membakar lemak dan kolesterol jahat yang mengancam kesehatan tubuh. Kolesterol bisa sangat berbahaya bagi tubuh karena merupakan salah satu faktor penyebab penyakit jantung.

Penyebab kolesterol bisa dari makanan, kurang bergerak dan berolahraga, obesitas, dan lain-lain. Selain olahraga, menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dengan makan sayur dan buah yang kaya serat dapat pula dibantu juga dengan Nestlé ACTICOR.

Nestlé ACTICOR merupakan minuman mengandung susu yang secara alami dapat membantu menurunkan kolesterol, karena mengandung serat pangan larut Beta Glucan dan Inulin. Beta Glucan dan Inulin juga mampu memperbaiki profil LIPID dengan mempengaruhi LIPID dan asam empedu.

Nestlé ACTICOR juga terbuat dari bahan alami, rendah lemak dan rasanya pun sangat enak. Ada 4 varian rasa, antara lain avocado, chocolate, green-tea latte, dan banana. Nestlé ACTICOR baik dikonsumsi oleh orang dewasa yang peduli akan kesehatan tubuh.

Buat kamu yang suka minuman dingin, Nestlé ACTICOR juga bisa dikonsumsi dikombinasikan dengan es batu atau diminum dalam kondisi dingin. Untuk hasil yang optimal, Nestlé ACTICOR dianjurkan untuk diminum 2x sehari setelah makan.

Dengan rutin mengonsumsi Nestlé ACTICOR, kamu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika kolesterol jahat turun, maka akan mengurangi risiko terkena penyakit kolesterol yang jadi pemicu penyakit jantung. Yuk, minum Nestlé ACTICOR setiap hari! Nestlé ACTICOR, Cara Alami Turunkan Kolesterol.

https://kamumovie28.com/cast/julie-moulier/

Perjalanan Colin Huang, Anak Muda yang Salip Jack Ma Jadi Orang Terkaya

 Pria berusia 40 tahun, Colin Zheng Huang kini jadi orang terkaya di China. Kekayaannya mencapai US$ 87,58 miliar atau setara Rp 1.226 triliun (kurs Rp 14.000/US$) berkat perusahaannya Pinduoduo.

Jauh sebelum dinobatkan sebagai orang terkaya, Huang hanyalah pria biasa dengan lulusan ilmu komputer yang menyandang gelar master dari University of Wisconsin di Madison.

Seperti anak kuliah pada umumnya, Huang juga ikut magang saat itu kebetulan di Microsoft. Setelah lulus, dia ditawarkan lagi untuk bekerja di Microsoft namun tawaran itu ditolak karena Huang sudah punya visi bagaimana kehidupannya nanti 10 tahun ke depan.

Mengutip Forbes, Selasa (23/6/2020), pada 2004 Huang lebih memilih bekerja di Google sebagai pegawai Software Engineer. Setelah keluar dari Google, Huang tidak langsung membangun Pinduoduo dan tidak langsung sukses begitu saja.

Dia awalnya sempat membangun beberapa startup bernama Ouko.com, yang bergerak di bidang penjualan produk komputer, komunikasi dan konsumer. Dia juga sempat mendirikan perusahaan game online Xinyoudi, namun semuanya tidak bertahan lama.

Sebelum mendirikan Pinduoduo, Huang juga sempat menjadi konsultan teknis di beberapa perusahaan rintisan utama di Tiongkok. Dia juga pernah dimintai tolong pendiri perusahaan game online NetEase, William Ding untuk membantu perusahaan tersebut ketika mengalami masalah teknis.

Dari situ, Huang kemudian dikenalkan William Ding ke pengusaha dibalik smartphone Oppo dan Vivo, yaitu Duan Yongping. Oleh Duan Yongping, Huang diajak makan siang dengan investor kenamaan Warren Buffett pada 2006.

Perkenalan dengan Buffet membuat Huang menjadi terinspirasi untuk menjadi seorang pengusaha sukses. Sampai pada 2015, dia memutuskan untuk kembali mendirikan perusahaan e-commerce bernama Pinduoduo.

Keputusan Huang untuk merintis perusahaan sendiri dengan strategi yang dijalankan selama ini ternyata tepat. Saat ini perusahaannya bersaing ketat dengan JD dan Alibaba, perusahaan yang didirikan Jack Ma.

Pada 2019, Pinduoduo menyatakan bahwa mereka memiliki 588,2 juta pengguna aktif pada 2019. Setidaknya paling sedikit mereka melakukan 1 transaksi per tahun. Sementara JD.com memiliki 362 juta pada periode yang sama dan Alibaba sebanyak 711 juta.

Dikarenakan terus berkembang, Pinduoduo akhirnya bisa melantai di bursa. Dia mencatatkan sahamnya di Nasdaq pada 2018.

Perusahaan itu juga mendapatkan pendanaan dari investor seperti Tencent, Sequoia China Neil Shen. Kenaikan saham Pinduoduo yang signifikan juga mendorong co-founder Gaorong, Zhang Zhen dan Gao Xiang menjadi member Midas tahun ini.

https://kamumovie28.com/star/t-j-storm/

3,5 Jam Sri Mulyani Rapat Bareng DPR, Hasilnya Begini

 Rapat kerja (raker) antara Komisi XI Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) dengan Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati dan Menteri PPN/Kepala Bappenas Suharso Monoarfa menghasilkan dua kesimpulan.

Raker yang berlangsung sejak pukul 10.00 WIB dan berakhir sekitar pukul 13.40 WIB ini membahas mengenai reformasi sistem anggaran.

Pimpinan rapat Komisi XI DPR, Dito Ganinduto mengatakan dua kesimpulan tersebut sudah disepakati antara dewan dengan pemerintah.

"Komisi XI DPR mendukung upaya menteri keuangan dan menteri PPN/Kepala Bappenas dalam redesain sistem penganggaran," kata Dito di ruang rapat Komisi XI DPR, Selasa (23/6/2020).

"Sampai sini setuju ya kita? langsung ketok," tanya Dito.

Pertanyaan pimpinan raker pun langsung disambut persetujuan oleh para anggota Komisi XI baik yang hadir secara langsung maupun virtual.

Menanggapi itu, Menteri PPN/Kepala Bappenas Suharso Monoarfa mengatakan kesimpulan ini menjadi catatan pemerintah untuk menyempurnakan kebijakan-kebijakan ke depannya.

"Alhamdulillah pada hari ini kita sudah sampai pada satu perspektif yang sama terkait redesain sistem anggaran pada tahun yang akan datang, terima kasih atas masukan akan menjadi catatan kami dalam menyempurnakan langkah berikutnya," ujarnya.

https://kamumovie28.com/star/michelle-lee/