Tak sedikit orang mengalami pusing kliyengan sampai berkunang-kunang saat berpuasa. Bisa jadi, hal tersebut disebabkan tekanan darah rendah. Rupanya, penyakit ini tak kalah mengganggu dibanding tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dokter spesialis penyakit dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr Ceva Wicaksono Pitoyo, SpPD, K-P, FINASIM, KIC menyebut, pusing kliyengan ini memang banyak dikeluhkan di bulan puasa. Seringkali, gejala ini dipicu oleh berkurangnya cairan tubuh secara drastis atau asupan kalori yang terlalu sedikit.
Beraktivitas dengan intensitas tinggi tentu tak mudah bagi para pengidap tekanan darah rendah. Jangankan aktif, berganti posisi dari rebahan ke berdiri pun langsung berkunang-kunang.
Namun dr Ceva menyebut, olahraga adalah satu-satunya cara untuk mengatasi penyakit tensi rendah yang memang tak ada obatnya.
"Tensi rendah kalau olahraga malah lebih baik. Tekanan darah yang takut bergerak kemudian leha-leha saja terus, itu malah seringkali tekanan darah semakin rendah, bahkan sering sampai kunang-kunang," terangnya pada detikcom dalam webinar oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI), Jumat (9/4/2021).
Meski berat dilakukan oleh pengidap tensi rendah terlebih saat puasa, olahraga mesti diupayakan untuk melancarkan sirkulasi darah. Misalnya, pada waktu mendekati buka puasa.
"Ini salah satu kendalanya adalah nggak ada obat. Kalau untuk menaikkan tensi, memang nggak ada. Obatnya adalah exercise, olahraga untuk memperbaiki sirkulasi dan tekanan darah," imbuh ketua umum PAPDI, Dr dr Sally Aman Nasution,SpPD, K-KV, FINASIM, FACP.
Menurutnya, kondisi ini paling banyak dialami oleh perempuan, terutama usia muda. Pada kondisi yang lebih berat, tekanan darah rendah bukan hanya bikin kunang-kunang, namun juga pingsan.
Ia mengingatkan, pengidap tekanan darah rendah wajib makan dan minum cukup pada sahur, buka puasa, dan makan malam. Meski sering dianggap tak fatal, penyakit 'sepele' ini perlu diantisipasi agar tak mengganggu kualitas hidup sehari-hari semasa berpuasa.
https://trimay98.com/movies/keep-the-aspidistra-flying/
4 Kebiasaan Buruk yang Bisa Mencelakai Mr P, Masturbasi Salah Satunya
Kebiasaan tertentu ternyata dapat mencelakai penis hingga dapat berpengaruh pada kehidupan seks. Bagaimanapun, sebenarnya penis merupakan anggota tubuh yang rapuh.
Dikutip dari Health, kebiasaan dan tindakan tertentu yang dilakukannya dapat meningkatkan kemungkinan penis mengalami iritasi atau cedera. Bahkan kebiasaan itu dapat mengakibatkan disfungsi ereksi.
Berikut ini adalah 4 kebiasaan yang dapat membahayakan penis, dikutip dari Health.
1. Tidak makan makanan bernutrisi
Makanan tinggi lemak trans dan kolesterol, seperti makanan yang digoreng pada restoran cepat saji dapat memicu disfungsi ereksi.
"Makanan ini dapat menyebabkan peradangan pada pembuluh darah atau aterosklerosis, yang dapat menghambat aliran darah ke penis," kata dr Paul Gittens seorang ahli urologi dan ahli pengobatan seksual.
2. Tidak berhati-hati saat mencukur rambut kemaluan
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam JAMA Dermatology menemukan bahwa dari 66 persen pria yang mengatakan bahwa mereka melakukan semacam perawatan rambut kemaluan. Dari angka tersebut, sebanyak 26 persen ternyata mengalami cedera karena hal tersebut. Perawatan tersebut termasuk tindakan bercukur, melakukan waxing, atau trim.
"Perawatan area kemaluan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko infeksi bakteri dan jamur, belum lagi kemungkinan timbulnya luka dan luka terbuka," dr Robert Glatter, asisten profesor kedokteran gawat darurat di Northwell Health.
3. Kurang tidur
Kurang tidur selain dapat membuat seseorang menjadi mudah marah juga bisa menurunkan gairah seks. Selain karena libido menurun, juga karena penis menjadi mudah loyo.
Oleh karena itu penting untuk menetapkan waktu tidur dan jam tidur yang layak setidaknya selama 7-8 jam setiap malam.
4. Melakukan masturbasi secara agresif
Penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang melakukan masturbasi terlalu kasar. Hal itu dapat menyebabkan iritasi kulit dan lecet pada bagian tubuh yang kulitnya sudah cukup tipis.
Selain itu, masturbasi yang terlalu agresif juga dapat menghilangkan sensitivitas rangsangan pada area penis yang dapat membuat disfungsi ereksi.
"Masturbasi yang berlebihan dapat menyebabkan disfungsi ereksi dengan membuat Anda tidak sensitif," kata dr Glatter.
