Petinggi WHO Apresiasi Indonesia Soal Vaksin COVID-19

  Corona di Indonesia telah menembus 361.867 kasus. Vaksin COVID-19 semakin dinantikan karena dinilai menjadi salah satu cara menghadapi pandemi COVID-19.

Staf Ahli Menteri Kesehatan Alexander Kaliaga Ginting sempat menyebut penyuntikan vaksin COVID-19 di Indonesia rencananya dimulai Desember 2020. Seluruh vaksin COVID-19 yang tiba di Indonesia disebut potensial dan bisa disuntikkan bersyarat emergency use pada nakes dan pelayanan publik sambil menunggu hasil uji klinis vaksin COVID-19 selesai.

"Semuanya potensial. Penggunaan vaksin dalam emergency use karena kita lagi situasi pandemi. Karena ini adalah dalam kondisi emergency use, persiapan sejalan dengan menunggu uji klinis. Uji klinisnya juga emergency use," kata Alexander saat dihubungi detikcom Rabu (14/10/2020).

Baru-baru ini, Direktur Jenderal WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus mengapreasiasi kinerja Indonesia dalam menghadapi pandemi COVID-19. Salah satu yang diapresiasinya karena bergabung dalam Access to COVID-19 Tools Accelerator' ACT-Accelerator Facilitation Council dan mendukung fasilitas COVAX.

COVAX merupakan program WHO dalam menjamin ketersediaan vaksin COVID-19 di seluruh dunia secara cepat, adil, dan setimpal. Sudah lebih dari 75 negara yang tergabung dalam COVAX ikut serta membiayai vaksin dari anggaran keuangan masing-masing lalu diberikan pada 90 negara dengan penghasilan rendah rendah dari COVAX Advance Market Commitment (AMC) Gavi.

"Saya berdiskusi dengan @Menlu_RI [Bendera Indonesia] Retno Marsudi dan Menteri BUMN @erickthohir mengenai #COVID19. Saya berterima kasih atas komitmen mereka untuk mengakhiri pandemik ini dengan bekerjasama dengan @WHO dan partner multilateral lainnya. Solidaritas!" cuit Tedros dalam akun pribadinya di Twitter Sabtu (17/10/2020).

"Saya, @Menlu_RI Retno Marsidi & Menteri BUMN @erickthohir berdiskusi mengenai ACT-Accelerator & fasilitas COVAX. Kami sepakat bahwa ketika vaksin #COVID19 yang aman telah tersedia, kita harus membagikannya secara merata ke seluruh dunia," lanjut Tedros.

https://indomovie28.net/the-crossing-2-2015/

4 Posisi Bercinta Untuk Menghilangkan Stres

Bukan rahasia lagi jika seks baik untuk kesehatan. Ketika bermesraan dengan pasangan, maka stres pun bisa memudar. Ada sejumlah posisi bercinta yang bisa dicoba.

Ketika bercinta, tubuh memproduksi hormon perasaan senang seperti endorfin, dopamin, dan oksitosin. Itulah mengapa aktivitas ini begitu menyenangkan bagi sebagian orang sekaligus bisa meredakan stres.

Untuk membuat seks lebih terasa menyenangkan dan dapat menghilangkan stres, maka bisa mencoba empat posisi bercinta ini. Mulai dari doggy style sampai seks oral.

1. Doggy Style

Posisi bercinta dari belakang ini bagus untuk menghilangkan stres dari harimu yang sibuk. "Posisi katarsis ini adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dari tubuhmu setelah hari-hari yang bingar," ucap Cara Kovacs, terapis seks asal New York.

2. Yab Yum

Yab Yum adalah posisi Tantra klasik di mana pria duduk bersila di tempat tidur atau sofa dan wanita duduk di atasnya. Posisi ini sangat intens dan juga menawarkan stimulasi G-spot yang hebat.

3. Seks Oral

Seks oral menjadi pilihan yang tepat ketika pasangan tengah stres. Dengan permainan lidah, maka bisa merasa sangat puas. "Anda bisa mendapatkan orgasme terbaik melalui seks oral. Cemas dan stres seolah segera hilang," ujar pelatih kencan Laurel House.

4. Misionaris

Posisi bercinta paling umum, namun misionaris tetaplah menjadi posisi intim dan intens. Posisi wanita di bawah, dan pria di atas membuat masing-masing pasangan lebih rileks.

https://indomovie28.net/tiger-house-2015/

17 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Mudah dan Murah

 Hipertensi atau tekanan darah tinggi saat ini mengintai usia produktif karena pola hidup yang buruk. Jika berlanjut, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko terkena penyakit lain misal stroke.

Tekanan darah tinggi ternyata bisa diturunkan dengan pola hidup sehat dan rajin konsultasi ke dokter. Cara menurunkan tekanan darah tinggi ini ternyata sangat mudah dan murah.

Berikut cara menurunkan tekanan darah tinggi:

1. Olahraga

Rajin olahraga setiap hari terbukti bisa menurunkan tekanan darah sehingga tubuh lebih sehat. Olahraga bisa dilakukan 40 menit dalam sehari dengan cara sederhana, misal naik tangga dan jalan kaki.

2. Mengurangi berat badan

Upaya mengurangi berat badan tak hanya menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit lainnya. Tentunya cara mengurangi berat badan dilakukan dengan pola hidup sehat dan bersih.

3. Mengurangi asupan gula

Dikutip dari healthline, mengurangi asupan gula dan refine carbohydrates bisa membantu menurunkan darah tinggi. Sebagai gantinya bisa dipilih buah dan sayur dengan kandungan gula serta karbohidrat baik untuk tubuh.

4. Mengurangi garam

Selain gula, mengurangi asupan garam juga mampu menurunkan darah tinggi menjadi lebih ideal untuk tubuh. Sebagai gantinya bisa dipilih makanan yang kaya potasium misal ikan, unggas, buah, dan sayur.

5. Mengurangi konsumsi makanan olahan

Makanan olahan biasanya mengandung terlalu banyak gula, garam, lemak, serta minim nutrisi. Jika ingin menurunkan darah tinggi, disarankan mengganti makanan olahan dengan asupan yang lebih segar dan bernutrisi.

6. Berhenti merokok

Merokok tidak hanya berisiko meningkatkan tekanan darah tapi juga penyakit lain yang berbahaya bagi tubuh. Jika ingin menurunkan darah tinggi disarankan segera berhenti merokok.

7. Mengurangi stres

Stres yang berasal dari lingkungan kerja dan sekitar sangat akrab dengan kehidupan masyarakat saat ini. Risiko stres bisa dikurangi dengan melatih napas, mendengar musik, atau melakukan hobi.

https://indomovie28.net/bite-2016/

8. Meditasi atau yoga

Cara lain untuk membantu menurunkan darah tinggi adalah mencoba rutin meditasi. Upaya ini biasanya terdiri atas latihan pose tertentu, kontrol pernapasan, dan teknik meditasi.

9. Makan dark coklat

Dark coklat mengandung 60-70 persen kakao yang mampu mengurangi risiko gangguan jantung, dengan menurunkan tekanan darah dan inflamasi. Manfaat ini berasal dari flavanoid yang merawat pembuluh darah dalam tubuh.

10. Mengkonsumsi herba penurun tekanan darah

Herbal misal seledri dan jahe bisa membantu menurunkan darah tinggi. Konsumsi herbal tentunya dibarengi kontrol teratur dan penerapan pola hidup sehat.

11. Cukup istirahat

Mereka yang kurang tidur, terutama yang berusia lanjut, berisiko lebih besar mengalami peningkatan tekanan darah. Risiko bisa dikurangi dengan cukup istirahat 7-9 jam tiap malam dan cukup aktivitas di siang hari.

12. Konsumsi bawang putih atau ekstraknya

Riset tahun 2012 membuktikan, konsumsi bawang putih mampu menurunkan darah tinggi pada 87 orang responden. Penurunan tekanan darah disebabkan kandungan dalam bawang putih yang melebarkan pembuluh darah.

13. Konsumsi makanan tinggi protein

Riset tahun 2014 membuktikan, mereka yang mengkonsumsi makanan tinggi protein berisiko lebih rendah mengalami tekanan darah tinggi. Tentunya konsumsi protein harus seimbang dengan zat nutrisi lainnya.

14. Konsumsi suplemen

Beberapa suplemen terbukti mampu menurunkan darah tinggi misal yang mengandung magnesium, citrulline, dan whey protein. Konsumsi protein harus didahului konsultasi dokter dan pelaksanaan pola hidup sehat.

15. Mengurangi konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol ternyata bisa meningkatkan tekanan darah meski dalam kondisi tubuh yang sehat. Karena itu disarankan konsumsi secukupnya untuk mencegah terjadinya hipertensi.

16. Mengurangi kafein

Konsumsi kafein berisiko meningkatkan tekanan darah meski bersifat sementara. Karena itu, bagi pasien hipertensi atau memiliki tekanan darah cenderung tinggi disarankan konsultasi ke dokter terkait kebiasaan minum kopi.

17. Minum obat sesuai resep

Bila cara menurunkan darah tinggi dengan perubahan gaya hidup tak berhasil, dokter biasanya akan meresepkan obat yang dikonsumsi teratur. Konsumsi obat dan penerapan pola hidup sehat akan memberi efek jangka panjang pada tekanan darah yang lebih ideal.

https://indomovie28.net/laugh-killer-laugh-2015/