Portal Kesehatan "Info Kesehatan"

Rabu, 02 Desember 2020

Naik Hampir Dua Kali Lipat, Ini Daftar 50 Zona Merah COVID-19 di Indonesia

Sepekan terakhir, beberapa daerah mencatat peningkatan kasus COVID-19 dan masuk menjadi wilayah zona merah. Kasus baru Corona di Indonesia juga tiga kali mencetak rekor di pekan sebelumnya tertinggi menembus angka 6 ribu kasus.

Juru bicara Satgas Pengendalian COVID-19 Wiku Adisasmito menyebut kenaikan kasus COVID-19 secara nasional sebanyak 19,8 persen. Zona merah COVID-19 pun naik hampir dua kali lipat.

Ada 50 kabupaten/kota yang masuk ke zona merah COVID-19, naik dari minggu sebelumnya yang hanya mencatat 28 kabupaten/kota zona merah, per data yang dihimpun Satgas COVID-19 29 November 2020.

"Saya sangat kecewa karena pada minggu ini jumlah kabupaten/kota zona merah bertambah hampir dua kali lipat dari minggu sebelumnya. Jumlah daerah yang berada di zona hijau pun semakin menipis," kata Wiku dalam konferensi pers yang disiarkan di Sekretariat Presiden, Selasa (1/12/2020).

Berikut sebaran zona merah COVID-19 di 50 kabupaten/kota di Indonesia.

Sumatera Barat

Kota Padang Panjang

Sulawesi Utara

Kota Tomohon

Sulawesi Tenggara

Muna Barat

Muna

Bombana

Sulawesi Tengah

Kota Palu

Morowali

Banggai

Riau

Siak

Papua

Kota Jayapura

Nusa Tenggara Timur

Kota Kupang

Nusa Tenggara Barat

Kota Bima

Sumbawa

Maluku

Maluku Tengah

Maluku Tenggara Barat

Lampung

Kota Bandar Lampung

Kepulauan Riau

Kota Batam

Kalimantan Tengah

Kotawaringin Timur

Jawa Timur

Jombang

Kota Batu

Situbondo

Jember

Jawa Tengah

Kota Pekalongan

Kota Tegal

Banjarnegara

Banyumas

Temanggung

Pemalang

Tegal

Sukoharjo

Kendal

Brebes

Blora

Klaten

Jawa Barat

Kota Banjar

Bandung Barat

Kota Bandung

Purwakarta

Indramayu

Karawang

Jambi

Batanghari

Muaro Jambi

DI Yogyakarta

Sleman

Kota Yogyakarta

Bengkulu

Kota Bengkulu

Banten

Serang

Kota Tangerang

Kota Tangerang Selatan

Kota Cilegon

https://indomovie28.net/movies/mulholland-drive/

Wanita di Jaksel Viral Gara-gara Pangkas Bobot 21 Kg, Ini Menu Dietnya

Setiap orang, khususnya wanita, umumnya menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Banyak dari mereka yang berlomba-lomba mengatur pola makan agar postur tubuh tetap terjaga.

Salah satunya adalah Rismawati Meliandini (20). Sering merasa insecure dengan bentuk tubuh yang dimiliki, ia bertekad menjalani program diet dan berhasil turun 21 kg dalam waktu 6 bulan.

Wanita asal Jakarta Selatan ini menuturkan bahwa ia sering diejek sebagai ibu hamil saat berat badannya 83 kg. Sekarang, ia berhasil menjalani program diet dan turun berat badan sampai 62 kg.

Lewat wawancara dengan detikcom, Risma mengungkapkan bahwa selama diet, ia sama sekali tidak mengonsumsi nasi. Ia hanya makan olahan rebus-rebusan, seperti sayur yang direbus, kentang rebus, ayam rebus, dan telur rebus.

Tak hanya olahan rebus-rebusan, terkadang Risma juga mengonsumsi tahu dan tempe sebagai pengganti nasi. Ia menambahkan sambal agar rasanya tidak hambar dan tidak eneg saat memakannya.

Dalam akun TikTok @rmeliandini, Risma bercerita bahwa sebelum diet, ia sangat menyukai makanan cepat saji dan minuman manis. Ia juga tak segan mengonsumsi makanan apapun dalam porsi yang cukup banyak.

"Nah, setelah berat badan aku 63 sampai sekarang di 61, aku kadang makan nasi. Seminggu bisa 3-4 kali dan porsinya ngga banyak-banyak," tambahnya.

https://indomovie28.net/movies/the-dreamers/

Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi, Ternyata Ini Penyebabnya

Bagi sebagian orang, minum kopi dapat menghilangkan kantuk serta rasa lelah. Namun, tak jarang dari mereka yang merasakan jantung berdebar dengan cepat setelah mengonsumsi kopi.

Ternyata, kafein bisa merangsang sistem saraf pusat otak dan mempercepat detak jantung. Jika Anda minum banyak minuman berkafein dalam satu hari, hal itu dapat mempercepat kinerja jantung sehingga berdebar-debar lebih dari biasanya.

Dikutip dari WebMD, kondisi ini disebut sinus takikardia yakni kondisi jantung berdetak lebih dari 100 kali per menit. Tak hanya kopi, penyebab sinus takikardia juga mencakup olahraga berat, demam, rasa cemas berlebihan, hingga stres.

Gejala-gejala yang dialami apabila terkena sinus takikardia, seperti pusing, sakit kepala ringan, sesak napas, nyeri dada, dan palpitasi jantung. Palpitasi jantung adalah kondisi di mana jantung berdenyut kencang dan berdebar dengan tidak teratur.

Beberapa hal di bawah ini dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut:

1. Lakukan teknik relaksasi

Stres dapat memicu palpitasi jantung karena stres bisa merangsang kerja saraf otak. Cobalah duduk bersila dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung, keluarkan melalui mulut lalu ulangi sampai Anda merasa tenang.

2. Rajin minum air putih

Dehidrasi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih cepat. Darah mengandung air, sehingga dehidrasi membuat darah menjadi lebih kental. Semakin kental darah Anda, semakin jantung Anda harus bekerja untuk memindahkannya melalui pembuluh darah Anda. Itu dapat meningkatkan denyut nadi Anda dan berpotensi menyebabkan palpitasi.

3. Hindari makanan dan minuman tertentu

Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat terkena sinus takikardia, seperti kopi, rokok, serta obat flu dan batuk tertentu. Konsultasikan dengan dokter perihal makanan,minuman, dan obat-obatan apa saja yang boleh dikonsumsi.

Tidak semua orang mengalami sinus takikardia akibat mengonsumsi kopi. Biasanya, hanya orang-orang tertentu yang mengalami hal tersebut seperti mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung. Namun, tetap saja Anda harus berhati-hati dan hindari konsumsi kopi berlebihan.

https://indomovie28.net/movies/sex-lies-and-videotape/