Bagi sebagian orang, minum kopi dapat menghilangkan kantuk serta rasa lelah. Namun, tak jarang dari mereka yang merasakan jantung berdebar dengan cepat setelah mengonsumsi kopi.
Ternyata, kafein bisa merangsang sistem saraf pusat otak dan mempercepat detak jantung. Jika Anda minum banyak minuman berkafein dalam satu hari, hal itu dapat mempercepat kinerja jantung sehingga berdebar-debar lebih dari biasanya.
Dikutip dari WebMD, kondisi ini disebut sinus takikardia yakni kondisi jantung berdetak lebih dari 100 kali per menit. Tak hanya kopi, penyebab sinus takikardia juga mencakup olahraga berat, demam, rasa cemas berlebihan, hingga stres.
Gejala-gejala yang dialami apabila terkena sinus takikardia, seperti pusing, sakit kepala ringan, sesak napas, nyeri dada, dan palpitasi jantung. Palpitasi jantung adalah kondisi di mana jantung berdenyut kencang dan berdebar dengan tidak teratur.
Beberapa hal di bawah ini dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut:
1. Lakukan teknik relaksasi
Stres dapat memicu palpitasi jantung karena stres bisa merangsang kerja saraf otak. Cobalah duduk bersila dan tarik napas perlahan melalui lubang hidung, keluarkan melalui mulut lalu ulangi sampai Anda merasa tenang.
2. Rajin minum air putih
Dehidrasi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih cepat. Darah mengandung air, sehingga dehidrasi membuat darah menjadi lebih kental. Semakin kental darah Anda, semakin jantung Anda harus bekerja untuk memindahkannya melalui pembuluh darah Anda. Itu dapat meningkatkan denyut nadi Anda dan berpotensi menyebabkan palpitasi.
3. Hindari makanan dan minuman tertentu
Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat terkena sinus takikardia, seperti kopi, rokok, serta obat flu dan batuk tertentu. Konsultasikan dengan dokter perihal makanan,minuman, dan obat-obatan apa saja yang boleh dikonsumsi.
Tidak semua orang mengalami sinus takikardia akibat mengonsumsi kopi. Biasanya, hanya orang-orang tertentu yang mengalami hal tersebut seperti mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung. Namun, tetap saja Anda harus berhati-hati dan hindari konsumsi kopi berlebihan.
https://indomovie28.net/movies/sex-lies-and-videotape/
Naik Hampir Dua Kali Lipat, Ini Daftar 50 Zona Merah COVID-19 di Indonesia
Sepekan terakhir, beberapa daerah mencatat peningkatan kasus COVID-19 dan masuk menjadi wilayah zona merah. Kasus baru Corona di Indonesia juga tiga kali mencetak rekor di pekan sebelumnya tertinggi menembus angka 6 ribu kasus.
Juru bicara Satgas Pengendalian COVID-19 Wiku Adisasmito menyebut kenaikan kasus COVID-19 secara nasional sebanyak 19,8 persen. Zona merah COVID-19 pun naik hampir dua kali lipat.
Ada 50 kabupaten/kota yang masuk ke zona merah COVID-19, naik dari minggu sebelumnya yang hanya mencatat 28 kabupaten/kota zona merah, per data yang dihimpun Satgas COVID-19 29 November 2020.
"Saya sangat kecewa karena pada minggu ini jumlah kabupaten/kota zona merah bertambah hampir dua kali lipat dari minggu sebelumnya. Jumlah daerah yang berada di zona hijau pun semakin menipis," kata Wiku dalam konferensi pers yang disiarkan di Sekretariat Presiden, Selasa (1/12/2020).
Berikut sebaran zona merah COVID-19 di 50 kabupaten/kota di Indonesia.
Sumatera Barat
Kota Padang Panjang
Sulawesi Utara
Kota Tomohon
Sulawesi Tenggara
Muna Barat
Muna
Bombana
Sulawesi Tengah
Kota Palu
Morowali
Banggai
Riau
Siak
Papua
Kota Jayapura
Nusa Tenggara Timur
Kota Kupang
Nusa Tenggara Barat
Kota Bima
Sumbawa
Maluku
Maluku Tengah
Maluku Tenggara Barat
Lampung
Kota Bandar Lampung
Kepulauan Riau
Kota Batam
Kalimantan Tengah
Kotawaringin Timur
Jawa Timur
Jombang
Kota Batu
Situbondo
Jember
Jawa Tengah
Kota Pekalongan
Kota Tegal
Banjarnegara
Banyumas
Temanggung
Pemalang
Tegal
Sukoharjo
Kendal
Brebes
Blora
Klaten
Jawa Barat
Kota Banjar
Bandung Barat
Kota Bandung
Purwakarta
Indramayu
Karawang
Jambi
Batanghari
Muaro Jambi
DI Yogyakarta
Sleman
Kota Yogyakarta
Bengkulu
Kota Bengkulu
Banten
Serang
Kota Tangerang
Kota Tangerang Selatan
Kota Cilegon
Tidak ada komentar:
Posting Komentar