Saat cuaca dingin, seperti musim hujan, kebanyakan orang sering kali merasa ingin membuang air kecil. Ternyata, hal tersebut merupakan salah satu reaksi tubuh terhadap suhu dingin, sehingga sering merasa ingin membuang air kecil saat cuaca dingin merupakan hal yang normal.
Sebenarnya, kondisi di mana kamu sering merasa ingin buang kecil saat cuaca dingin ini disebut dengan "cold diuresis".
Apa itu cold diuresis?
Dikutip dari AccuWeather, cold diuresis merupakan kondisi saat badan terpapar oleh udara dingin yang menyebabkan pembuluh darah menjadi menyempit secara alami. Hal ini terjadi agar tubuh bisa menyalurkan darah ke organ-organ vital.
Seperti diketahui, ginjal memiliki fungsi untuk menyaring limbah atau kotoran dari darah. Pada suhu normal, tubuh akan memproduksi sekitar 2 liter urine setiap harinya.
Namun, cuaca dingin menyebabkan tubuh menyaring lebih banyak darah. Sebab, darah dalam tubuh lebih cepat mengalir ke organ-organ vital dalam jumlah tinggi. Hal inilah yang kemudian menyebabkan kamu menjadi lebih sering membuang air kecil.
Biasanya, kebanyakan orang akan mengurangi frekuensi meminum air putih agar tidak terlalu banyak membuang air kecil, sementara sebagian lainnya cenderung menahan membuang air kecil. Tetapi, ternyata hal ini bukan solusi sehat. Pasalnya, hal tersebut bisa menyebabkan terjadinya infeksi saluran kemih dan tetap meminum air putih dapat menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.
Meski cold diuresis merupakan hal yang normal, kamu tetap harus memperhatikan seberapa sering kamu membuang air kecil. Sebab, para ahli mengatakan bahwa meningkatkan keinginan untuk membuang air kecil juga menjadi salah satu tanda kamu mengalami hipotermia, yakni kondisi dimana suhu tubuh menurun secara drastis dan dapat menyebabkan menggigil, napas menjadi pendek, hingga kematian.
https://indomovie28.net/movies/a-fool-there-was/
Pandemi Belum Usai, Lakukan 5 Hal Ini agar Tetap Aman Beraktivitas
Hingga saat ini kasus COVID-19 di Indonesia belum juga melandai. Per 25 Februari 2021, kasus positif di Indonesia tercatat sudah lebih dari 1,3 juta kasus. Berbagai upaya pemerintah seperti imbauan untuk melakukan 5M hingga program vaksinasi terus digencarkan.
Melihat kondisi pandemi yang masih belum terlihat ujungnya ini, masyarakat tak bisa hanya berdiam diri. Aktivitas sehari-hari seperti bekerja harus tetap berjalan. Namun, tentu dengan penerapan protokol kesehatan yang ketat. Agar aktivitas sehari-hari tetap aman, coba lakukan lima hal ini.
1. Konsumsi Makanan Sehat Bergizi
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, asupan gizi dari makanan harus diperhatikan. Konsumsilah makanan bergizi seimbang, dan perbanyak buah serta sayuran. Selain itu, kamu juga bisa membawa bekal saat pergi beraktivitas di luar rumah seperti bekerja agar makanan yang kamu konsumsi terjaga kesehatan dan kebersihannya.
2. Berjemur Tiap Pagi
Agar aktivitas lancar, kamu juga harus menjaga daya tahan tubuh atau imunitas, salah satunya yaitu dengan berjemur setiap pagi. Vitamin D yang ada pada matahari pagi sangat baik untuk menjaga imunitas. Selain itu, berjemur di bawah sinar matahari juga memberikan energi pada sel T, salah satu sel yang berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
3. Rutin Berolahraga
Terlalu lama berada di rumah juga membuat tubuh menjadi loyo. Agar tetap fit, olahraga bisa jadi cara jitu lainnya. Tubuh akan menjadi lebih bugar sehingga saat kamu menjalani aktivitas pun akan menjadi lebih lancar.
4. Terapkan 5M
Seperti anjuran dari pemerintah, saat berada di luar rumah atau beraktivitas di luar, kamu harus taat protokol kesehatan yaitu 5M. Adapun 5M yang dimaksud yaitu menggunakan masker, menjaga jarak, mencuci tangan, mengurangi mobilitas dan menjauh dari kerumunan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar