Usai lebaran, umat muslim akan kembali menghadapi penyesuaian pola kebiasaan waktu makan dan tidur. Ini karena dengan berlalunya bulan Ramadhan sebagian besar umat tidak menjalankan puasa rutin yang mengharuskan seseorang untuk sahur dini hari.
dr Danish Anis dari Aster Clinic di Dubai menjelaskan mengatur kembali pola tidur sama pentingnya dengan menjaga kebiasaan makan usai lebaran.
Aktivitas yang kembali normal membuat jam kerja bisa jadi lebih banyak bila dibandingkan saat bulan Ramadhan. Untuk menghadapinya kebugaran tubuh perlu dijaga dengan memastikan kebutuhan tidur tercukupi.
"Tidur di jam yang tepat seperti sebelumnya harus jadi prioritas sampai menjadi kebiasaan," kata dr Danish seperti dikutip dari The National, Jumat (14/5/2021.
"Bangun tepat waktu juga tidak kalah penting. Melewatkan tidur siang bisa membantu Anda untuk tidur lebih cepat di malam hari," lanjutnya.
Hal lain yang juga disarankan untuk lebih baik mengatur jam tidur adalah menjauhi sumber cahaya dari berbagai gawai. Jauhi peralatan elektronik seperti ponsel, tablet, laptop, atau televisi bila sudah mendekati waktu tidur agar lebih mudah terlelap.
https://cinemamovie28.com/movies/handsome-siblings/
CDC Bolehkan Warga AS Lepas Masker Usai Divaksin, Ini Komentar Joe Biden
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) mengizinkan warga yang telah divaksinasi COVID-19 untuk melepas masker saat beraktivitas, baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan. Pedoman ini berlaku bagi mereka yang telah divaksinasi secara penuh.
Tak hanya itu, warga Amerika Serikat (AS) yang telah divaksinasi pun diperbolehkan untuk tidak menjaga jarak di sejumlah tempat yang telah ditentukan. Menurut CDC, kebijakan ini bertujuan agar lebih banyak warga AS yang mau divaksinasi COVID-19.
Menanggapi hal ini, Presiden AS Joe Biden mengaku sangat senang dengan kebijakan tersebut. Namun, ia memperingatkan bahwa COVID-19 masih ada dan sudah banyak warga AS yang meninggal akibat penyakit ini.
"Aturannya sangat sederhana, vaksinasi atau pakai masker sampai kamu mau melakukannya," kata Biden, dikutip dari NBC News.
"Pilihan ada di tanganmu. Sekarang mari selesaikan pekerjaan untuk mengalahkan virus ini dan mengembalikan semuanya ke normal," lanjutnya.
Biden pun menekankan bahwa sebagian warga AS mungkin belum merasa nyaman bila diminta untuk melepas maskernya meski sudah divaksinasi. Oleh karena itu, ia meminta warganya agar orang-orang tersebut diperlakukan dengan baik dan tidak dipaksa.
"Saya pikir ini adalah pencapaian yang luar biasa, hari yang luar biasa," ujar Biden.
"Itu dimungkinkan karena pencapaian yang kami miliki dalam memvaksinasi begitu banyak warga AS dengan begitu cepat," tuturnya.
COVID-19 India Tembus 24 Juta Kasus, Varian 'Mutan' B1617 Makin Mendunia
Jumlah kasus COVID-19 di India terus meroket, saat ini telah menembus angka 24 juta. Sementara itu, varian B1617 yang populer dengan sebutan 'mutan ganda' makin mendunia.
Varian yang pertama kali diidentifikasi di India tersebut kini ditemukan juga di 8 negara Amerika, termasuk Kanada dan Amerika Serikat. Indonesia, sejauh ini melaporkan 10 kasus dengan varian B1617.
"Varian tersebut punya kapasitas lebih besar untuk menular, tapi sejauh ini kamu belum menemukan konsekuensi kolateral," kata Jairo Mendez, pakar penyakit menular organisasi kesehatan dunia WHO, dikutip dari Reuters, Jumat (14/5/2021).
"Satu-satunya kekhawatiran adalah mereka menular lebih cepat," katanya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar