Di saat cuaca yang tidak menentu, kesehatan merupakan nikmat yang perlu disyukuri. Oleh karena itu penting sekali untuk menjaga kesehatan mulai saat kamu membaca artikel ini.
Banyak cara untuk menjaga kesehatan sehari-hari, salah satunya adalah dengan mengonsumsi rempah-rempah yang mempunyai khasiat sebagai untuk menjaga fungsi tubuh dan tentunya terbukti secara medis. Apakah kamu sudah tahu rempah-rempah apa saja yang mempunyai khasiat bagi tubuh? Jika belum, berikut daftarnya dilansir dari webmd.com.
Kapulaga (Cardamom)
Rempah yang manis dan mempunyai bau yang kuat ini, ternyata memiliki khasiat untuk mengatasi sakit perut dan juga bisa melawan inflamasi (peradangan). Dari seluruh rempah-rempah kapulaga memiliki kandungan mineral zinc dan magnesium yang sangat tinggi.
Cabai (Chilli Pepper)
Selain memberikan rasa pedas yang menendang bagi makanan, cabai dalam bentuk biasa, bubuk, atau kering memiliki manfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh. Kandungan Capsaicin yang membuat cabai terasa pedas, juga menjadi alasan cabai bisa menjaga kualitas sirkulasi darah di tubuh kita.
Biji Coklat (Cocoa)
Biji coklat tidak hanya sekedar untuk pembuatan coklat yang biasa kita makan. Biji coklat memiliki flavonoids yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah.
Bawang Putih (Garlic)
Bawang putih memiliki kandungan allicin yang berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung. Sering mengkonsumsi bawang putih juga bisa berkhasiat mengatasi kolesterol dan darah tinggi. Namun untuk mendapatkan kandungan allicin tersebut, kamu harus menghancurkan bawang atau memotongnya.
Jahe (Ginger)
Jahe membantu meringkan sakit perut, selain itu jahe juga punya fungsi sebagai anti-inflamasi dan antioxidant. Sudah tahu bukan khasiat-khasiat dari beberapa rempah yang sering kita temukan di Indonesia. Nah, sekarang kamu tinggal membeli rempah-rempah tersebut dan mengolahnya dengan baik. Untuk membeli rempah-rempah dengan mudah dan cepat dalam hitungan jam, kamu bisa memesannya dengan layanan GrabFresh.
Saat ini sedang ada diskon GrabFresh hingga Rp 60.000 yang berlaku sejak 15 Maret hingga 7 April 2020.
Tips Biar Nggak Bosan Saat 'Work from Home' Buat Si Ekstrovert
Kebijakan Work from Home (WFH) yang diberlakukan hari ini membuat para pekerja harus bekerja di rumah masing-masing. Hal itu dilakukan untuk membatasi diri agar terhindar dari infeksi virus corona COVID-19 yang sedang mewabah.
Meskipun bagi sebagian orang dianggap sebagai waktu istirahat, tapi untuk si ekstrovert yang biasa berkegiatan di luar menjadi terbatas. Mereka akan mudah merasa bosan saat berada jauh dari dunia luar.
Untuk mengatasinya, salah satu psikolog klinis dari Kasandra & Associate, Kasandra Putranto, mengatakan banyak hal yang bisa dikerjakan oleh si ekstrovert ini. Hal itu tentunya bisa mengurangi rasa bosan dan jenuh saat berada di lingkungan yang jauh dari keramaian.
"Semua ada di dalam pikiran, banyak hal yang bisa dikerjakan untuk mengatasinya," katanya pada detikcom, Senin (16/3/2020).
Selain itu, Kasandra juga memberikan tips-tips biar si ekstrovert ini nggak bosen lagi saat bekerja di rumah.
1. Jaga kebersihan diri dan lingkungan, mungkin saatnya beberes rumah.
2. Istirahat dulu buat bergaul bareng teman, cukup bersama keluarga di rumah.
3. Batasi informasi, apalagi yang hoax nggak usah dibaca. Baca buku masak aja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar