Di tengah pandemi virus corona COVID-19, menjaga kesehatan sangatlah penting untuk diutamakan. Terlebih virus ini sangat mudah menginfeksi, jika daya tahan tubuh kamu sedang lemah.
Saat ini berbagai macam suplemen dan obat bisa dengan mudah kamu temui, tetapi alangkah baiknya dalam menjaga daya tahan tubuh itu menggunakan bahan-bahan alami. Karena selain banyak manfaat yang bisa didapatkan, kamu juga terhindar dari efek samping jika mengonsumsi bahan-bahan kimia.
Berikut ini adalah 4 resep jus yang bisa kamu coba untuk dikonsumsi setiap hari agar daya tahan tubuhmu menjadi lebih kuat, seperti dikutip dari Life Beyond Numbers.
1. Jus apel, wortel dan jeruk
Campuran berbagai macam buah ini bisa membuat fungsi tubuhmu menjadi lebih baik. Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung kalium, asam folat, vitamin A, B6 dan C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Bahan-bahan:
- wortel 2 buah
- apel 1 buah
- jeruk 1 buah
Cara membuat:
Campurkan bahan-bahan ini menggunakan blender dan tambahkan madu untuk penambah rasa agar terasa lebih nikmat.
2. Jus anggur dan jeruk
Anggur dan jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Bahan-bahan:
- Anggur
- Jeruk
Cara membuat:
Gunakan blender untuk menghancurkan anggur dan jeruk secara bersamaan, lalu jus ini sudah siap diminum.
3. Jus semangka
Kandungan vitamin A dan C, serta magnesium dan seng dalam semangka sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Terlebih buah ini juga bisa menjadi andalan bila kamu sedang terserang flu atau pilek.
Bahan-bahan:
- Garam hitam
- Daun mint
- Semangka (potong dadu)
- Es batu
Cara membuat:
Blender daun mint dan semangka secara bersama-sama, setelah itu sajikan dan taburkan garam hitam di atasnya.
4. Jus akar bit, wortel, jahe dan kunyit
Jus ini terbuat dari empat akar sayuran yang tidak hanya bisa meningkatkan imunitas, tetapi juga memberikan kekuatan bagi tubuh kita. Apabila rutin mengonsumsi jus ini, tubuh kita akan lebih kuat dan tidak mudah terserang flu, pilek, batuk, dan sakit kepala.
Begitu banyak kandungan nutrisi dari jus ini seperti vitamin C, A, dan E, serta zat besi dan kalsium.
Bahan-bahan:
- akar bit 1 buah
- jahe 1 buah
- sepotong jeruk
- kunyit berukuran 5 cm
- Jahe berukuran 5 cm
- Lada hitam
- Garam hitam
Cara membuat:
Campurkan semua bahan ke dalam blender, lalu aduk hingga merata.
Tips Menggunakan Termometer Tembak Agar Hasilnya Lebih Akurat
Penggunaan termometer tembak di gedung-gedung perkantoran belakangan ini tengah disorot. Beberapa orang menilai hasilnya tidak masuk akal karena ada yang terukur suhunya cuma 31-33 derahjat celcius.
Suhu tubuh normal manusia ada di kisaran 36-37 derajat celcius. Kurang dari 35 derajat celcius, harus dicurigai ada masalah kesehatan seperti hipotermia yang berakibat fatal.
Ahli penyakit tropik dan infeksi dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM), dr Erni Juwita Nelwan, SpPD, mengatakan sebenarnya termometer tembak itu bukanlah cara ideal untuk mengukur suhu tubuh. Tetapi ada beberapa cara yang perlu diperhatikan agar hasilnya bisa lebih akurat ketika digunakan.
1. Baca cara penggunaannya
Saat menggunakan termometer tembak, orang yang melakukannya harus membaca dan mengetahui cara penggunaanya.
"Yang terpenting adalah membaca manual yang ditulis saat menggunakan alat, jadi jangan main asal tembak-tembak aja," kata dr Erni.
2. Lakukan di ruangan tertutup
Pengukuran suhu tubuh dengan termometer tembak akan jauh lebih efektif bila dilakukan di dalam ruangan tertutup, daripada di area terbuka.
"Yang bener itu ngukur suhu tubuhnya di dalam ruangan tertutup, ini kan malah diukur di depan pintu. Suhunya berbeda kalau di tempat terbuka, jadi bisa tidak akurat," ucap dr Erni.
3. Tembak di permukaan kulit
Tidak ada batasan untuk memilih area kulit dalam mengukur suhu tubuh menggunakan termometer tembak, tetapi yang paling ideal adalah di sekitar wajah.
"Yang terpenting bersentuhan dengan kulit, cuma kalau di tangan kan sulit. Jadi paling baik emang di muka di bagian dahi dan tidak spesifik, yang penting dia bisa menyentuh area kulit dengan leluasa," jelasnya.
https://kamumovie28.com/im-being-violated-by-my-husbands-boss/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar