Mewabahnya virus Corona membuat masyarakat yang memiliki tradisi kupatan di bulan Syawal harus lebih waspada. Dikhawatirkan, tempat penjualan ketupat yang biasa ramai diserbu pembeli dapat menjadi sumber penularan COVID-19.
Tak hanya ketupat, bahan-bahan untuk membuat ketupat, seperti janur, juga harus diperhatikan kebersihannya. Ahli gizi Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Diffah Hanim, menyarankan agar lebih baik masyarakat membuat ketupat sendiri.
"Lebih baik membuat ketupat sendiri, jadi kita bisa memastikan kebersihannya. Janur yang dijual di pasar itu kita bersihkan dahulu," kata Diffah saat dihubungi detikcom, Jumat (29/5/2020).
Tentunya membuat ketupat sendiri adalah hal yang tidak mudah. Alternatif lain yang mungkin bisa dicoba ialah membuat lontong.
"Tapi karena kaitannya dengan tradisi, tentu tidak bisa lepas begitu saja. Namun yang terpenting ialah menjaga kebersihan," katanya.
Untuk bisa memperkuat antibodi, Diffah mengingatkan agar makanan yang disajikan saat kupatan juga dilengkapi sayur dan buah. Selain itu, telur, juga wajib disajikan sebagai lauknya.
"Sayur mungkin bisa pakai labu siam, cocok untuk ketupat. Telur itu wajib, terutama bagian putihnya karena bagus meningkatkan antibodi," ujar dia.
Selebihnya, dia mengingatkan agar masyarakat selalu menjaga jarak ketika berbelanja kebutuhan untuk tradisi kupatan. Baik pedagang maupun pembeli wajib mengenakan masker untuk mencegah penyebaran virus Corona.
Pasien Corona yang Sembuh Tambah 252, Rekor Terbanyak dalam Sepekan
Dari total 25.216 pasien positif virus Corona COVID-19 yang tercatat pada Jumat (29/5/2020), sebanyak 6.492 pasien telah dinyatakan sembuh. Bertambah 252 pasien dibanding hari sebelumnya.
Proporsi jumlah pasien yang sembuh saat ini telah mencapai 25,7 persen dari total kasus yang terkonfirmasi. Dilihat dari sebarannya, DKI Jakarta menyumbang jumlah pasien sembuh paling banyak yakni 1.739 kasus.
Penambahan 252 kasus pasien sembuh pada hari ini juga mencatatkan rekor tertinggi dalam sepekan. Sebelumnya, pada Kamis (21/5/2020) tercatat penambahan 263 pasien sembuh dari seluruh Indonesia.
Sebaran 6.492 pasien virus Corona COVID-19 yang telah dinyatakan sembuh hingga saat ini adalah sebagai berikut.
Aceh 17
Bali 320
Banten 217
Bangka Belitung 27
Bengkulu 20
DI Yogyakarta 149
DKI Jakarta 1.739
Jambi 15
Jawa Barat 592
Jawa Tengah 336
Jawa Timur 570
Kalimantan Barat 47
Kalimantan Timur 143
Kalimantan Tengah 158
Kalimantan Selatan 82
Kalimantan Utara 72
Kepulauan Riau 97
Nusa Tenggara Barat 276
Sumatera Selatan 137
Sumatera Barat 250
Sulawesi Utara 39
Sumatera Utara 118
Sulawesi Tenggara 113
Sulawesi Selatan 532
Sulawesi Tengah 52
Lampung 55
Riau 84
Maluku Utara 21
Maluku 35
Papua Barat 42
Papua 68
Sulawesi Barat 34
Nusa Tenggara Timur 12
Gorontalo 23
5 Tips Agar Badan Tak Melar Gara-gara 14 Hari 'Work from Home'
Kebijakan Work From Home (WFH) yang diberlakukan belakangan ini membuat pekerja harus bekerja di rumah masing-masing, dan tidak mengunjungi tempat-tempat umum. Hal itu dilakukan untuk membatasi diri agar terhindar dari infeksi virus corona COVID-19 yang sedang mewabah.
Meski dinilai lebih fleksibel, bekerja di rumah tentu banyak godaannya. Tidak terkecuali godaan untuk ngemil. Bila tak diantisipasi, berat badan dipastikan melonjak dalam 14 hari masa isolasi.
Dikutip dari Time Of India, 5 gerakan olahraga ini bisa kamu coba untuk kalian yang work form home.
1. Jumping jack
Jumping jacks adalah gerakan olahraga yang paling mudah untuk dilakukan dimana saja dan kapan saja tanpa bantuan alat olahraga apapun. Gerakan ini termasuk dalam kombinasi dari latihan aerobik.
Dengan berdiri dengan kedua kaki serta posisi tangan di samping. Kemudian, angkat kedua lengan kamu secara serentak hingga di atas kepala dan lompat secukupnya sembari merentangkan kaki dengan lebar. Lakukan gerakan ini selama 15-30 detik ya detikers.
2. Squat
Celana kesayangan sudah tidak bisa dipakai? Cobalah gerakan olahraga ini di rumah. Squat bisa dipercaya untuk mengecilkan lingkar paha serta memperkuat otot paha, lengan, dan perut. Gerakan olahraga ini dapat mengurangi tumpukan lemak dan membentuk bagian-bagian tadi.
Dengan melebarkan kaki setara dengan bahu lalu letakkan jari-jari di belakang kepala. Naik dan turunkan badan kamu dengan mendorong pinggul ke belakang sembari menekuk lutut. Lakukan gerakan ini 10-15 kali ya.
http://cinemamovie28.com/the-servant-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar