Mandi memang paling nyaman dengan air hangat. Apalagi untuk kamu yang tinggal di daerah dingin atau saat cuaca sedang hujan. Banyak orang yang menganggap jika mandi air hangat akan menghindarkan kita dari sakit. Tapi para pakar justru menyarankan sebaliknya tentu saat tubuh tetap sehat. Mandi air dingin pun punya berbagai manfaat, termasuk meningkatkan imun yang tentu penting di tengah pandemi seperti sekarang.
Kebiasaan mandi dengan air hangat setiap pagi atau malam memang tidak salah. Tapi untuk lebih sehat, kamu bisa beralih sebentar ke air dingin dan mengguyurkannya ke badan selama 30 detik. Hal ini dikatakan bisa membuat kulit lebih halus, mengurangi jerawat serta eksim, melancarkan sirkulasi darah, hingga badan terlihat lebih kencang.
Metode ini pun merupakan replikasi Wim Hof Method yang menuntut seseorang berendam ke bak air dingin selama satu menit. Menurut pria yang disebut sebagai Ice Man tersebut, cara ini bahkan bisa mengurangi gejala penyakit autoimun, asma, Parkinson, artritis, hingga sklerosis ganda.
Dan meski dilakukan pada malam hari, berguyur air dingin punya manfaat yakni membuat tidur lebih cepat. Sedangkan air hangat yang memang lebih menenangkan dianggap bisa membuang sebum alami kulit atau lapisan minyak terluar sehingga kulit bisa jadi kering, bengkak, dan terjadi inflamasi. Berikut tiga manfaat berguyur air dingin selama setengah menit saat mandi.
1. Mengurangi Tingkat Stres
Stres karena pekerjaan atau masalah pribadi sering membuat kamu merasa terbebani. Rutin mandi dengan air dingin pun bisa dicoba untuk sedikit mengurangi. Dilansir Wim Hof Method, mandi air dingin akan membawa tubuh melalui proses yang dinamakan 'hardening'. Setelah proses tersebut, otak akan mendingin dan mengurangi banyaknya beban pikiran.
2. Meningkatkan Kesadaran
Tentu kamu akan lebih bangun ketika mandi dengan air dingin dibanding air hangat. Karenanya mandi air dingin di pagi hari cukup penting, paling tidak kamu bisa mengguyurkannya ke tubuh selama 30 detik. Dinginnya air akan menstimulasi kamu untuk mengambil napas dalam, meningkatkan level CO2 ke seluruh tubuh. Dengan begitu, nantinya kamu akan lebih konsentrasi.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Tak selalu bikin sakit atau flu, mandi air dingin justru bisa meningkatkan sistem imun karena bertambahnya sel darah putih dalam tubuh. Sel darah tersebut akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Para peneliti percaya jika proses itu ada kaitannya dengan meningkatkan tingkat metabolisme yang menstimulasi respon imun.
Pamela Anderson Sering Pakai Baju Renang 'Baywatch' untuk di Rumah
Pamela Anderson mengaku masih menggunakan baju renang Baywatch yang pertama kali dipakainya 28 tahun lalu. Baju ikonik tersebut masih dipakainya bahkan untuk di rumah.
Aktris 52 tahun itu mengaku bahwa baju renang berwarna merah itu masih cukup di tubuhnya meski sudah terlewati lebih dari dua dekade. "Aku punya satu di sini yang berada di laci teratas. Dan masih cukup dipakai," ucap Pamela, seperti dikutip Fox News.
"Aku kadang-kadang memakainya untuk lucu-lucuan dengan teman-temanku," tambah Pamela.
Pamela pun mengaku kerap menggunakan baju renang kebangaannya tersebut hanya untuk di dalam rumah. Hal tersebut membuktikan bahwa tubuhnya tidak berubah sejak dulu.
Wanita yang menjadi ikon wanita seksi tersebut tidak melakukan banyak olahraga. Dia hanya sering menari, dan sesekali berjalan kaki.
Pamela pun menerapkan hidup sehat dengan menjadi vegetarian. Sehari-hari Pamela selalu memakan buah dan sayur. Alpukat, anggur, seledri, dan mentimun adalah makanan kesukaannya.
https://kamumovie28.com/murder-rx/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar